Så blir du på bättre humör!

  1. Ta en promenad - jag har alltid underskattat promenader men nu när jag på den senaste tiden varit arg över något så är promenad det enda som funkar. Dessutom är den så bra för att undvika att eskalera konflikter. Ibland blir jag så arg att jag känner att jag kommer tappa fattningen om jag stannar kvar. Då går jag en halvtimme och sen har det lagt sig. Det minskar på draman, du mår bättre och ilskan får inte kontrollen över dig.
  2. Gör saker du tycker om att göra - oavsett om du är ledsen eller arg så försök göra det du gillar. Läs din favoritbok, lyssna på din favoritmusik och inte deppiga kärlekslåtar osv. Du kommer börja tänka på de positiva minnena du har med dessa sakerna och du blir distraherad.
  3. Släpp ut känslorna - ibland är inte distraktioner det bästa. Jag tror mycket på att man har rätt att känna det man känner och att man ibland ska känna det. Först då lär vi oss hantera det och om du förtrycker allt för mycket ilska och sorg så tar ditt psyke skada. Så ibland kan det bästa vara att gråta ut riktigt ordentligt och sen samla dig igen för att ta nya tag.
  4. Omge dig med människor som står dig nära - ibland kan detta hjälpa tycker jag. Många gånger när jag har varit arg eller ledsen så har pappas pappa skämt eller mammas trygga famn fått mig på bättre humör.
  5. Prata om det - Jag tror att det är viktigt att prata ut om det du känner. Dels för att inte hålla det inne men också för att få råd och nån annans aspekt på det. Även när man är irriterad på någon kan det ibland vara bra att bara börja prata om det med personen. Detta för att kunna lösa det istället för att låtsas som att det inte är något. Vi behöver överlag kommunicera mer. Ibland har jag svalt en massa irritationer och det slutar alltid med stora bråk. Jag har på senare tid lärt mig att säga till exempelvis när jag tycker nån säger något taskigt. Då kan jag säga "det där sårade mig faktiskt" och i majoriteten av fallen brukar man få ett förlåt tillbaka. Konflikten löst istället för att de känslorna blossar upp senare.

Gillar

Kommentarer

sweetwords
sweetwords,
Att få bättre mood sådant gillar jag =D
nouw.com/sweetwords
enlitenbitavmig
enlitenbitavmig,
Väldigt fint inlägg med många riktigt bra punkter! Promenader och att prata ut, tilllåta sig själv att känna det man känner är saker jag själv brukar göra <3
nouw.com/enlitenbitavmig
Amanda (Swedish Passport),
Åh, verkligen så himla bra inlägg!
swedishpassport.com
Carolina,
Vilka bra tips! Att få prata ut om det som tynger ned en är super bra, likaså med härliga promenader och göra saker man tycker är roliga 😊
knaset.com
emelieanderssoon
emelieanderssoon,
Så sant! Du är så otroligt fin! <3
nouw.com/emelieanderssoon
tinafalkestad
tinafalkestad,
Så himla härligt inlägg, så bra tips! 😍❤️ Så himla fin du är❤️Ha ett fantastiskt avslut på 2019 så hoppas jag du får en toppen start 2020 fina du!❤️
nouw.com/tinafalkestad
Emmamehrali
Emmamehrali,
Så fin du är!! Vilka gryma tips du kommer med! 😃 <3
nouw.com/emmamehrali
sweetwords
sweetwords,
Så peppande fint inlägg. Hur ofta byter du dina naglar, och bryter du dem aldrig? Hur gör du om de går sönder, inväntar du att nästa besök ska komma och du får ha en trasig eller går du och fixar den trasiga.?
nouw.com/sweetwords
louisefreij
louisefreij,
Åh tack fina du! ❤️
Jag går och fixar mina naglar en gång i månaden. Har brutit 3 naglar under 5 månaders nagelset. Så ah det händer men jag är en klumpeduns... När dem går sönder så bokar jag en tid för att laga, min nagelskulptris är så snäll så jag betalar ej för att laga dem😊
nouw.com/louisefreij
sweetwords
sweetwords,
Du har ju längre än mig med, skulle vara klumpigare då med tänker jag. Men tycker det är lite trixigt emellanåt. Dock är det så snyggt, så jag känner att jag skulle inte vilja vara utan nu
nouw.com/sweetwords